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남들이 사랑하길 바라기 전에 나부터 스스로를 사랑하자.
 
 
 
 
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지방이 충분히 함유된 우유를 마시세요. 일반 우유에는 저지방 우유보다 칼슘이 풍부해 세포 안의 지방 연소를 촉진시킵니다.
 
 
 
 
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에너지 드링크를 최대한 자제하세요. 이 드링크의 에너지는 몸 속에 빨리 퍼져 지방을 만듭니다.
 
 
 
 
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콩을 많이 드세요. 콩은 지방이 쌓이는 것을 막고 탄수화물이 에너지로 사용되도록 돕습니다.
 
 
 
 
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석류를 드세요. 석류씨의 오일은 몸에 쌓이는 지방의 양을 줄입니다.
 
 
 
 
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붉은 고기를 드세요. 붉은 고기에는 많은 단백질이 포함돼 있어 근육량을 유지하는 데 좋습니다.
 
 
 
 
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목표까지 아직 멀었을지 몰라도 어제보다 가까워졌어요
 
 
 
 
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미란다커 - 하얀 음식은 절대 먹지 않아요. 그건 독이니까요.
 
 
 
 
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